Escolhendo a Vida ~ Uma Jornada Respiratória - video

Este curto filme explora a jornada do respirar conscientemente, através dos olhos de quem vem praticando respiração conectada por durações variadas de tempo. O trabalho com a Respiração Consciente e Conectada é uma prática pouco conhecida, que tem sido usada por milênios para transformar estados de consciência. "Escolhendo a Vida" apresenta a respiração consciente como uma escolha por desenvolver e expandir consciência, mais do que permanecer no padrão respiratório limitado e inconsciente de sobrevivência. (legendas em Português disponíveis no video)

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Josie Zecchinelli
O que é Renascimento?

A base do Renascimento é a respiração conectada, consciente e relaxada. Isso significa que durante a prática respira-se relaxadamente – pelo nariz ou pela boca – e sem intervalos entre a inspiração e a expiração, dedicando toda a atenção e a intensão ao ato de respirar e às sensações que surgem a cada instante. Esta técnica é chamada também de respiração circular porque sustenta o corpo no movimento cíclico do inspirar e expirar.

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Josie Zecchinelli